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Psychopraticienne - Hypnothérapeute à
Boissise le Roi
Thérapie Cognitivo Comportementale

Restructurez vos schémas de pensée pour plus de liberté

Développé dans les années 1950-60 par Aaron Beck et Albert Ellis, ce modèle combine le comportementalisme (Skinner, Watson) et le cognitivisme. Il est focalisé sur l’idée que nos pensées influencent nos émotions et comportements. Explication : Les pensées négatives (distorsions cognitives) génèrent des émotions négatives (anxiété, dépression), qui conduisent à des comportements inadaptés. Objectif : Identifier et modifier les pensées irrationnelles pour produire des comportements plus adaptés et réduire la souffrance émotionnelle.
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Patients Aidés

Le problème

Quand nos pensées s'emballent.

La TCC est largement utilisé pour traiter divers troubles mentaux comme la dépression, l’anxiété, les TOC, et les phobies. C’est une approche brève et structurée, axée sur des objectifs concrets et mesurables, avec des résultats visibles à court terme. Soutenue par de nombreuses études scientifiques, la TCC est validée comme étant l’une des thérapies les plus efficaces.
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La solution

Modifier nos pensées irrationnelles

La TCC enseigne des techniques pour identifier et modifier les pensées négatives, notamment le stress quotidien et améliorer la régulation émotionnelle sans pathologie sévère. Les séances incluent des exercices pratiques comme l’exposition progressive, qui renforcent la résilience et diminuent la tension corporelle. La TCC favorise une meilleure affirmation de soi, des relations interpersonnelles (familiales ou pro) et une estime de soi accumulée en remplaçant les schémas destructeurs par des pensées positives. Cela ouvre des portes pour des décisions claires, comme une reconversion professionnelle. Courte (court/moyen terme), solutions actives et orientées, la TCC inclut des devoirs à domicile pour des progrès mesurables et des outils utilisables à vie, minimisant les chutes. Elle s’adapte à des problématiques comme la procrastination ou l’équilibre vie pro/perso
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Votre Psychopraticienne - Hypnothérapeute Spécialiste

Lefevre Delphine

Praticienne en Thérapies Cognitivo-Comportementales (TCC), formée à la Faculté de Psychologie et de Psychanalyse, je vous propose un accompagnement sur-mesure, bienveillant et intégratif, adapté à vos besoins. Si vous souhaitez reprendre le contrôle de votre vie, apaiser votre mental et retrouver confiance et sérénité, n’hésitez pas à me contacter.

Durée de la séance

60

Tarification

65

Remboursement

selon votre
mutuelle

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Des Questions ?

Oui bien sûr !

Les séances en visioconférence sont aussi efficaces que les séances en présentiel.

Pour cela, il vous faut une bonne qualité de la connexion Internet.

Les séances en visio sont également très utiles pour toutes les personnes souffrant d’agoraphobie. Dans un lieu sûr et connu, vous vous sentez plus à l’aise pour suivre l’accompagnement.

Je propose un accompagnement structuré sur une moyenne de 5 séances, adapté à votre rythme et à vos besoins. Parfois, 1 ou 2 séances suffisent pour des transformations significatives ; dans tous les cas, la thérapie ne dépasse généralement pas 12 séances.

Votre réussite dépend avant tout de votre engagement personnel et de la régularité du suivi – c’est cet investissement qui active votre potentiel d’auto-guérison.

Oui, j’utilise des approches ludiques et sur-mesure (hypnose, TCC, sophrologie) pour les enfants dès 5 ans et profils neuroatypiques (TDAH, HPI, DYS). L’objectif : transformer l’anxiété en signal utile, sans forcer.

Absolument. J’effectue des pré-diagnostics pour clarifier votre fonctionnement unique (TDAH, HPI, DYS), lever les malentendus et éviter les « pansements » inadaptés comme la dépression. C’est le premier pas vers l’acceptation.

Le tarif d’une séance est de65 € pour les adultes et 50 € pour les enfants et adolescents de moins de 18 ans.À noter que certaines mutuelles peuvent prendre en charge tout ou partie du coût des séances: n’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme complémentaire.

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